L'expérience
Nos types de cours
-
50 min
RIISE YOGA
50′ pour bouger et respirer dans la pénombre sur la musique entre flow de yoga vinyasa et renforcement ciblé sans impact pour travailler l’ouverture, la mobilité, la souplesse et l’ancrage. Chaque coach propose une thématique mensuelle pour explorer et progresser dans sa pratique (disponible sur le site). Tous niveaux.
-
50 min
RIISE YOGA OUTDOOR FRIENDLY
Des cours de 50 minutes au studio pensés spécialement pour les sportifs outdoor. Pour les runners, traileurs et cyclistes. Renforcez vos muscles, gagnez en stabilité, prévenez les blessures et performez mieux dehors.
-
50 min
RIISE YOGA SOUNDBATH
50min enchaînant 40min de cours RIISE yoga ou pilates, suivi d’une méditation de 10min avec des bols sonores. Une expérience bien-être pour gagner en énergie et diminuer son stress.
-
50 min
RIISE PILATES
50′ pour bouger dans la pénombre en rythme avec la musique entre enchaînements de pilates contrôlés et renforcement ciblé, synchronisés à la respiration pilates pour stabiliser et renforcer profondément la posture. Les accessoires permettent d’intensifier l’effort. Tous niveaux.
-
50 min
RIISE PRÉNATAL FRIENDLY
Cours de RIISE yoga, pilates ou reformer prénatal, pensés pour accompagner les femmes enceintes en douceur tout au long de leur grossesse.
Les cours reformer : progresser dans sa pratique du pilates reformer
-
50 min
RIISE REFORMER
50′ pour bouger sur la machine, dans la pénombre et en rythme avec la musique, entre enchaînements de pilates contrôlés et renforcement ciblé sans impact, synchronisés à la respiration pilates. Le contrôle, la fluidité et la répétition des mouvements permettent un travail précis et profond. Tous niveaux.
-
50 min
RIISE REFORMER OUTDOOR FRIENDLY
50 minutes d’entraînement sur machine Reformer pour renforcer les muscles et prévenir les blessures. Les ressorts de la machine permettent un travail précis et contrôlé, tout en préservant vos articulations.
-
50 min
RIISE BARRE
RIISE barre – 50′ pour bouger dans la pénombre en rythme avec la musique. À la barre, des enchaînements dynamiques inspirés de la danse pour tonifier la posture et travailler l’endurance cardio sans impact. Sur le tapis, des enchaînements de renforcement ciblé avec accessoires pour gagner en force. Tous niveaux.
Les cours amplifiés : amplifier son expérience
-
50 min
RIISE SPÉCIALES
50′ pour partager ensemble sur un thème récurrent et une playlist spécialement travaillée dessus.
-
RIISE BACK TO BACK
2 cours enchaînés pour se challenger et prendre un double shot (tarif de 10€ uniquement au desk pour le 2e cours)
-
50 min
RIISE TALKS
Un cours RIISE yoga ou RIISE pilates de 50 minutes suivi d’un talk sur un sujet ciblé bien-être.