RIISE c’est une expérience tous niveaux, inspirée du yoga, du pilates & du reformer pour respirer, transpirer, se tonifier et se recharger en symbiose avec la musique pendant 50 minutes.
Précision et concentration, les mouvements sont complets et intenses pour travailler le corps en profondeur, sans impact pour les articulations.
RESPIRE
Sur votre tapis ou votre machine, dans la pénombre en symbiose avec la musique, vous vous accordez ce moment pour reprendre la maîtrise de votre temps et profiter de l’instant présent.
ACCÉLÈRE
Accessibles à tous, les exercices font travailler le renforcement musculaire profond et le cardio. Le coach impulse le rythme grâce à la musique et donne la cadence.
RÉCUPÈRE
Accordez-vous ce retour à l’essentiel et connectez-vous à vos sensations. Laissez-vous guider par la voix du coach pour libérer votre corps et votre esprit.
L’esprit concentré, les sens exaltés.
Le souffle se connecte au corps en mouvement.
La pénombre et la musique enveloppante nous entraînent dans l’intensité de l’effort.
Précision, répétition, les muscles se renforcent profondément.
Le rythme s’intensifie et le coeur s’accélère. L’énergie se libère.
Respire. Accélère.
Récupère.
Bienvenue chez RIISE.
] YOGA
RIISE YOGA
50min mêlant yoga vinyasa et courtes séquences cardio en musique et dans la pénombre. Un workout complet et tous niveaux pour se renforcer profondément, transpirer et gagner en mobilité.
RIISE YOGA+
50min plus intenses, adaptées aux niveaux intermédiaires et avancés. Des flows plus longs et techniques pour progresser, tout en gardant l’intensité du cours RIISE yoga signature.
] PILATES
RIISE PILATES
50min mêlant pilates avec accessoires et courtes séquences cardio en musique et dans la pénombre. Un workout complet et tous niveaux pour travailler avec précision chaque muscle et améliorer sa posture.
RIISE REFORMER
50min d’une méthode reformer unique, signée RIISE : un travail du corps complet en symbiose avec la machine, mêlé à des exercices ciblés en tempo avec la musique.
] EXPÉRIENCES
RIISE WELLNESS
Un cours RIISE yoga ou pilates, en collaboration exclusive avec une marque pour découvrir son expertise, ses produits autour d’une expérience in&out beauty. Au-delà de l’effort, une expérience pour se faire du bien et prendre soin de soi.
RUN&RIISE
Un run encadré de 5km suivi d’un cours RIISE yoga ou pilates. Un workout complet associant cardio et intensité pour relâcher en profondeur.
RIISE SOUNDBATH
50min enchaînant 40min de cours RIISE yoga ou pilates, suivi d’une méditation de 10min avec des bols sonores. Une experience bien-être pour gagner en énergie et diminuer son stress.
RIISE TALKS
Un cours RIISE yoga ou pilates de 50 minutes, suivi d’un talk de 40 minutes sur un sujet ciblé bien-être avec nos experts wellness.
] VOTRESESSION
Nous vous recommandons d’arriver 15 minutes avant le début de votre session afin de prendre le temps de vous installer confortablement.
En cas d’absence, votre machine sera réattribuée 4 minutes avant le démarrage de la séance.
Pensez à apporter des chaussettes antidérapantes qui sont obligatoires (également disponibles à la vente au studio), une tenue de sport légère et de quoi vous hydrater.
Des fontaines à eau sont à votre disposition pour remplir vos gourdes et des bouteilles d’eau sont en vente sur place.
De plus, des casiers à code sont à votre disposition pour ranger vos effets personnels en toute sécurité.
Enfin, des douches équipées sont accessibles dans les vestiaires : serviettes, produits d’hygiène et cosmétiques, sèche-cheveux et lisseurs sont à votre disposition après votre séance.
] CRÉDITS
Vous pouvez acheter vos sessions directement sur notre site : Tarifs.
Avant de réserver, assurez-vous de bien avoir crédité votre compte.
Pour votre première séance, profitez d’un tarif découverte afin de venir tester l’expérience RIISE dans les meilleures conditions.
] RÉSERVATION
Les réservations sont ouvertes sur une période de 15 jours. Chaque lundi à midi, le planning de la semaine suivante est mis en ligne.
Si besoin, n’hésitez pas à vous mettre un rappel pour réserver votre spot favori. Une fois connecté(e), cliquez sur “Réserver” pour accéder au planning, sélectionnez la session souhaitée, puis le tapis ou reformers de votre choix.
] PREMIERRANG
Le premier rang est fortement conseillé aux initiés.
C’est lui qui orchestre le rythme pour le reste du groupe !
] LISTE D'ATTENTE
Lorsqu’un cours est plein, vous pouvez vous inscrire en “liste d’attente”. Si un tapis ou une machine se libère jusqu’à 2h avant le cours, nous vous l’attribuons automatiquement, et vous recevrez un email de confirmation. Il est nécessaire d’avoir un crédit pour s’y inscrire, mais vous serez recrédité(e) si aucun tapis ne se libère.
Vous pouvez aussi vous présenter directement au studio pour être inscrit(e) sur liste d’attente et, 4min avant le début du cours, les spots vacants seront réattribués.
] ANNULATION
Vous pouvez annuler une session sans perte de votre crédit jusqu’à 24h avant le début du cours.
Pour cela, rendez-vous dans la section “mon compte” puis “mes sessions”. Passé ce délai, il n’est plus possible d’annuler.
Coming soon…