RIISE YOGA

50 minutes de yoga mêlé à de courtes séquences de renforcement et de cardio, pensées pour aller plus loin dans les flows et brûler plus.

RIISE, c’est un concept bienveillant, accessible et inclusif qui explore avant tout les sensations ressenties du corps et non la forme de la posture.

Un yoga précis et intense qui permet de faire progresser sa technique, repousser ses limites et cultiver sa souplesse et son équilibre.

Chaque mois, les coachs RIISE Yoga définissent le thème qui guide le cycle du mois et inspire l’ensemble de leurs cours.

Les séances explorent cette thématique sous différents angles pour vous permettre de développer votre pratique, d’affiner votre technique et de mieux comprendre votre corps.
Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque cours est une expérience complète et accessible, indépendamment du reste du cycle. Vous progressez à votre rythme, dans le respect de vos capacités et de votre ressenti.

Les thématiques RIISE Yoga :
– Flexibility Upper Body : améliorer la souplesse du haut du corps (ex : scorpion, roue, spinal wave, torsions, etc.)
– Flexibility Lower Body : augmenter la souplesse du bas du corps (ex : split, pigeon pose, hips flow, etc.)
– Strength : travailler sa force (ex : pistol squats, mobility flows, variations de planche, back strength, dauphin flow, etc.)
– Balance : travailler l’équilibre et la coordination (ex : changements d’appuis, arm balance, corbeau, guerrier 3, etc.)